Brazilski orah sirovi
Brazilski orah je najveći izvor selena. Konzumiranjem samo jednog brazilskog oraha zadovoljavamo 160% dnevnih potreba selena, a koliko jezgara brazilskog oraha ima u 100g. Brazilski orah sadrži dosta magnezijuma i vitamina B1.
Brazilski orah - sirovi 1kg
